Você quer emagrecer de forma mais natural e saudável? Então, talvez o Chá de Mulungu seja exatamente o que você precisa conhecer. Esta bebida, feita a partir da casca da árvore Erythrina mulungu, oferece diversos benefícios que podem colaborar com a perda de peso e a qualidade de vida.

Ao longo deste artigo, você vai entender por que tantas pessoas vêm incluindo o Chá de Mulungu em suas rotinas. Explicaremos de maneira clara e acessível como ele funciona no organismo, seus efeitos sobre o sono, o estresse e a ansiedade, além de mostrar o que dizem estudos científicos sobre essa planta medicinal.

O que é o Chá de Mulungu?

O Chá de Mulungu vem da casca da árvore Mulungu, uma planta típica do Brasil. Povos tradicionais utilizam essa árvore há séculos para tratar nervosismo, agitação e insônia. Atualmente, além de seu uso popular, cientistas já estudam os efeitos dessa planta sobre o sistema nervoso central.

Embora pareça apenas mais uma planta calmante, o Mulungu oferece propriedades que vão muito além. Ele contribui diretamente para a melhoria do sono, ajuda a controlar a ansiedade e ainda colabora com o processo de emagrecimento, como você verá adiante.

Como o Chá de Mulungu ajuda no emagrecimento?

Muitas pessoas se surpreendem ao saber que um chá com efeito calmante pode favorecer a perda de peso. No entanto, isso acontece por motivos muito claros e comprovados.

1. O Chá de Mulungu reduz a ansiedade — e, com isso, o apetite emocional

Você já comeu só por nervosismo, sem estar com fome? Se a resposta for sim, você não está sozinho. A ansiedade faz com que muitas pessoas busquem comida como uma forma de aliviar tensões. Por isso, controlar a ansiedade é essencial para quem deseja emagrecer.

Como o Chá de Mulungu atua como ansiolítico natural, ele ajuda a diminuir a tensão emocional. Consequentemente, você sente menos vontade de comer fora de hora, principalmente doces e alimentos gordurosos.

2. O Chá de Mulungu melhora o sono — e ativa o metabolismo

 

Dormir bem vai muito além de descansar. Durante o sono, seu corpo regula hormônios que controlam o apetite, como a grelina e a leptina. Quando você dorme mal, esses hormônios se desequilibram, o que aumenta a fome e reduz o controle sobre o que você come.

Felizmente, o Chá de Mulungu favorece um sono profundo e reparador. Dessa forma, seu corpo se recupera melhor, seu metabolismo funciona com mais eficiência e sua disposição para fazer exercícios aumenta — o que também colabora com a perda de peso.

3. O Chá de Mulungu reduz o estresse — e, por isso, controla o cortisol

O hormônio cortisol, liberado em momentos de estresse, está diretamente ligado ao acúmulo de gordura abdominal. Quanto mais estressado você está, mais difícil se torna emagrecer.

Como o Mulungu age de forma relaxante no organismo, ele reduz os níveis de estresse. Portanto, ele ajuda a equilibrar os níveis de cortisol, o que favorece a eliminação da gordura em excesso.

O que dizem os estudos científicos?

A ciência vem investigando, cada vez mais, os efeitos do Chá de Mulungu no corpo humano. Embora ainda existam poucos estudos que ligam diretamente o Mulungu à perda de peso, as pesquisas já comprovam suas ações calmantes e sedativas.

Um estudo da Universidade de São Paulo (USP), por exemplo, analisou os efeitos do extrato da planta Erythrina mulungu em modelos animais. Os resultados mostraram uma ação ansiolítica comparável à de medicamentos, mas sem causar dependência ou efeitos colaterais importantes.

Além disso, outro estudo publicado na revista científica Phytotherapy Research demonstrou que os alcaloides presentes na planta possuem potente ação sobre o sistema nervoso central. Essa descoberta reforça a capacidade do Mulungu de promover relaxamento e melhorar o bem-estar mental.

Portanto, mesmo que os estudos ainda não foquem exclusivamente no emagrecimento, eles confirmam que o Mulungu reduz fatores que dificultam a perda de peso, como o estresse e a ansiedade.

Como preparar o Chá de Mulungu

Agora que você já conhece os principais benefícios, está na hora de aprender a preparar o Chá de Mulungu da maneira certa.

Você vai precisar de:

• 1 colher de sopa da casca de Mulungu (seca)

• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela pequena.

2. Quando começar a ferver, adicione a casca de Mulungu.

3. Deixe ferver por 10 minutos.

4. Desligue o fogo e tampe a panela.

5. Aguarde mais 10 minutos para a infusão.

6. Coe o chá e beba morno ou em temperatura ambiente.

Dica: Tome o chá à noite, cerca de 1 hora antes de dormir. Como ele pode causar sonolência, não é recomendado tomá-lo durante o dia, principalmente se você for dirigir ou trabalhar com máquinas.

Quais são os cuidados ao consumir o Chá de Mulungu?

Embora o Chá de Mulungu seja natural, ele também exige atenção. Consumir qualquer planta sem orientação pode gerar efeitos adversos, especialmente em pessoas mais sensíveis.

Veja a seguir alguns cuidados importantes:

• Evite o uso se estiver grávida ou amamentando.

• Pessoas com pressão baixa devem consultar um médico antes de usar.

• Não use por mais de 15 dias seguidos sem pausa.

• Nunca misture com medicamentos sedativos sem orientação profissional.

• Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento, mesmo natural.

Outros benefícios do Chá de Mulungu

Além de ajudar na perda de peso, o Chá de Mulungu oferece diversos benefícios à saúde, como:

Promove um sono de qualidade

Você dorme melhor, acorda com mais energia e ainda regula os hormônios responsáveis pela fome.

Combate a ansiedade e o estresse

Você se sente mais calmo, mais equilibrado emocionalmente e consegue lidar melhor com a rotina.

Alivia dores musculares

Se você pratica exercícios físicos, o Mulungu pode ajudar a reduzir as dores pós-treino, graças às suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias.

Protege o fígado

Estudos preliminares também mostram uma possível ação hepatoprotetora, ou seja, de proteção do fígado.

Como potencializar os efeitos do Chá de Mulungu

Para que o Chá de Mulungu ajude de verdade no emagrecimento, ele precisa fazer parte de um conjunto de bons hábitos. Sozinho, ele não faz milagres.

Veja o que mais você pode fazer:

• Adote uma alimentação saudável e balanceada.

• Beba bastante água.

• Evite doces e ultraprocessados.

• Faça alguma atividade física regularmente.

• Durma entre 7 e 8 horas por noite.

• Tire um tempo para relaxar durante o dia.

• Mantenha o foco no seu bem-estar, não apenas no peso.