Descubra o que é o “Fridge Cigarette” e por que a Geração Z está adotando essa pausa gelada

A nova moda da Gen Z: o “fridge cigarette” que está dominando o TikTok

Você já ouviu falar no termo “fridge cigarette” ou “cigarrinho da geladeira”? Essa expressão curiosa, que viralizou no TikTok, representa a pausa da tarde que muitos jovens da Geração Z estão adotando.

O que é o “fridge cigarette”?

O “fridge cigarette” (ou “cigarrinho da geladeira”) virou uma tendência marcante entre a Geração Z. Basicamente, a pessoa abre a geladeira, pega uma latinha gelada de Coca-Cola Diet ou Zero, toma o primeiro gole e compartilha esse momento nas redes sociais com a legenda “hora do meu cigarro de geladeira”. Um dos vídeos que popularizou essa expressão no TikTok ultrapassou 3,5 milhões de visualizações, o que mostra como essa pausa rápida, fácil e estética conquistou muita gente.

Por que essa pausa viralizou?

@thejessiesimpson

The immediate contentment that comes from a @Diet Coke #dietcoke #fyp

♬ Cruel Summer – Taylor Swift

Além de ser um meme, o “fridge cigarette” funciona como uma pausa emocional disfarçada. Em vez do cigarro tradicional, que ativa a dopamina no cérebro por causa da nicotina, a Coca-Cola Diet libera dopamina por meio dos adoçantes artificiais. Assim, embora não contenha nicotina, a bebida ainda estimula o prazer rapidamente e de forma acessível.

O resgate do cigarro como símbolo estético

Nos últimos anos, o cigarro voltou a aparecer na cultura pop, especialmente com a estética dos anos 2000, conhecida como Y2K. Artistas, editoriais de moda e o TikTok têm resgatado a imagem do cigarro como um símbolo de estilo e atitude — porém sem a fumaça e os riscos visíveis.

Como a Coca-Cola se encaixa nessa tendência?

Nesse cenário, o “fridge cigarette” surge como uma alternativa socialmente aceita e visualmente parecida com o ato de fumar. Ou seja, o consumo da Coca-Cola Diet ou Zero funciona como um gesto que remete ao vício, mas que, na prática, é menos prejudicial e permite a criação de conteúdo estético para as redes sociais.

Por que o consumo consciente da Coca-Cola Zero é essencial?

Apesar de a Coca-Cola Zero ser uma alternativa ao refrigerante tradicional, é fundamental lembrar que ela contém adoçantes artificiais. O consumo exagerado dessas substâncias pode afetar o metabolismo e o equilíbrio do microbioma intestinal. Portanto, mesmo que o “fridge cigarette” seja um ritual prazeroso, não se deve abusar.

O convite para repensar hábitos a partir do “fridge cigarette”

Por fim, o “fridge cigarette” representa mais do que uma moda ou um meme viral: ele mostra como a Geração Z busca pequenos momentos de prazer e conexão emocional, sem recorrer ao cigarro tradicional.

Como equilibrar prazer e saúde?

Para isso, usar essa pausa como um momento de relaxamento, sem exagerar no consumo da bebida, é o segredo para manter o equilíbrio. Além disso, substituir o refrigerante tradicional pela versão Zero é um passo inteligente para cuidar da saúde, sem abrir mão do ritual.