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Saúde Mental

Descubra como a alimentação pode prevenir o estresse crônico, melhorar seu bem-estar e equilibrar corpo e mente de forma natural e eficaz.

Alimentação, Saúde Mental

Estresse crônico: como a alimentação pode ajudar a prevenir e melhorar sua qualidade de vida

Você já percebeu como uma música pode mudar seu dia? Algumas canções nos fazem sorrir, outras nos emocionam, e há aquelas que parecem entender exatamente o que estamos sentindo. Quando falamos em saúde mental, esse efeito não é apenas uma impressão: a ciência confirma que a música pode, de fato, ajudar a aliviar sintomas de depressão.

Cientistas explicam por que ouvir música pode melhorar o humor de quem tem depressão

Agora que você compreende como a meditação muda o funcionamento do cérebro, fica mais fácil entender por que tantas pessoas relatam bem-estar após adotar essa prática. Mais do que relaxar, meditar é treinar o cérebro para viver melhor.

O que a meditação faz com o seu cérebro? Veja como ela pode transformar sua mente de verdade

Descubra como os animais de estimação ajudam a melhorar a saúde mental, aliviar o estresse, combater a solidão e até tratar transtornos como depressão.

Como os animais de estimação impactam a saúde mental? O que a ciência já sabe sobre esse vínculo poderoso

Entenda como a neuroplasticidade permite que o cérebro aprenda, se adapte e até se recupere de traumas. Saiba como usar isso a seu favor no dia a dia.

O que é neuroplasticidade e por que ela pode mudar sua forma de aprender?

Com esses cuidados, o tempo seguro de videogames e telas na infância pode se transformar em uma ferramenta equilibrada, que apoia o desenvolvimento da criança em vez de prejudicá-lo.

Qualidade de Vida, Saúde Mental

Tempo seguro de videogames e outras telas na infância: quanto é demais e quando pode até ajudar?

Criança e Natureza

Curiosidades e Cultura, Qualidade de Vida, Saúde Mental

Criança e Natureza: Por Que o Contato com o Verde Faz Bem para o Corpo, a Mente e o Coração

Fernanda lima e 2 filhos

Famosos, Saúde Mental

Filhos gêmeos de Fernanda Lima dizem não se sentir bonitos, e atriz faz alerta sobre autoestima na era das redes sociais

Famosos, Saúde Mental

Raissa Barbosa expõe rejeição do pai do filho e choca seguidores

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